聊到性生活，避孕是一个不可忽视的重要话题。然而，避孕方法众多，哪种更靠谱？除了广为人知的安全套，还有哪些有效的避孕方式？本文将为您详细解析各种避孕秘籍。

一、除避孕套之外的靠谱避孕方法

1.宫内节育器：这是一种长期有效的避孕方式，大多数铜环的有效期为10年左右，而左炔诺孕酮宫内节育系统的有效期则为5年。只要环的位置正确且在有效期内，避孕效果稳定可靠。但请注意，到期需及时更换，以免影响避孕效果。

2.皮下埋植剂：皮埋是一种长效可逆的避孕措施，通过在左上臂内侧埋入一根或两根细管子来实现避孕。一根皮埋的有效期为3年，两根则为4~5年。这种方法方便简单，适合需要长期避孕的人群。

3.短效口服避孕药：在排除禁忌症并确认安全的情况下，短效口服避孕药可以长期服用。但请记得每年进行定期体检，包括宫颈筛查、乳腺检查、肝肾功能检查等，以确保身体健康。

4.长效避孕针：避孕针的成分与避孕药相似，每月注射一针即可达到避孕效果。首次注射时，建议打两针，一般在月经来潮后的第1天至第7天之间进行。

二、不靠谱的避孕方法

1.体外射精：这种方法很难控制，且排精前的前列腺液中可能含有精子，导致怀孕风险。此外，长期采用此方法还可能给男性带来心理压力。

2.安全期避孕：女性的排卵日受多种因素影响，如气候、情绪、药物等，因此很难准确计算。安全期避孕方法并不可靠，容易导致意外怀孕。

三、紧急避孕方法

1.放置含铜宫内节育器：在性生活后的120小时内放置含铜宫内节育器，可有效防止怀孕。

2.服用紧急避孕药：紧急避孕药的服用期限一般在48-72小时之内，越早服用效果越好。但请注意，紧急避孕方法并非常规避孕手段，应尽量避免频繁使用。

总之，选择靠谱的避孕方法对于保护自己和伴侣的健康至关重要。在选择避孕方式时，请根据自己的身体状况、生活习惯和避孕需求进行综合考虑。如有任何疑问或不适，请及时咨询专业医生的建议。