对于女性来说，月经期总是有很多“禁忌”传言，让人困惑不已。今天，我们就来看看这些常见的说法到底是真还是假。

一、月经期不能吃冷饮？

　　很多人认为月经期吃冷饮会导致痛经、月经不调等问题。实际上，目前并没有科学依据明确表明月经期吃冷饮一定会对身体造成不良影响。对于一些身体较为敏感的女性来说，吃冷饮可能会引起腹部不适或痛经加重，但这并不是绝对的。如果在月经期吃了冷饮后没有出现不适症状，那就不必过于担心。不过，为了保险起见，女性在月经期可以根据自己的身体状况适度选择食物，尽量避免过量食用冷饮。

二、月经期不能喝咖啡？

　　咖啡中含有咖啡因，有人担心月经期喝咖啡会加重痛经、影响情绪等。一般来说，适量饮用咖啡在月经期通常是可以的。但如果喝了咖啡后出现心慌、失眠等不适症状，或者本身对咖啡因比较敏感，那就最好在月经期避免饮用。

三、月经期不能洗澡洗头？

　　这是一个很大的误区。月经期是可以洗澡洗头的。保持身体清洁对于经期的女性来说非常重要。只要注意使用温水，避免着凉，洗完后及时吹干头发，就不会对身体造成不良影响。

四、月经期不能游泳？

　　一般情况下，月经期不建议游泳。因为此时女性的身体抵抗力相对较弱，游泳池中的水可能会带入细菌，增加感染的风险。而且，月经期间使用卫生棉条游泳也可能会导致经血逆流，引发一些妇科问题。

五、月经期不能同房？

　　月经期确实不适合同房。在月经期，女性的子宫颈口处于开放状态，此时同房容易将细菌带入生殖道，增加感染的几率，可能引发盆腔炎、子宫内膜炎等妇科疾病。

　　对于月经期的这些“禁忌”，我们不能一概而论。每个女性的身体状况不同，对各种情况的反应也有所差异。在月经期，女性应该根据自己的实际情况，合理安排饮食和生活，保持良好的心态和卫生习惯。如果在月经期出现异常症状，应及时就医，寻求专业的帮助。