生活中，接触信息的渠道越来越发达，各种信息都能轻易进入到视野中，但如何分辨信息的真假就成了难题。乳腺癌是威胁女性健康的头号恶性肿瘤，近年来有逐渐年轻化的趋势，大家的防癌意识也在不断增强。最近，就听说“吃太多的豆制品就会得乳腺癌”这样危言耸听的传言，这是真的吗？

　　乳腺癌虽然有逐渐年轻化的趋势，但发病风险依旧是随着年龄增加而扩大的，流行病学报告指出55岁左右的女性是乳腺癌的发病高峰期，而绝经之后，风险开始缓慢下降。

　　除了年龄之外，家族遗传是另一个高危因素，存在乳腺癌家族史的女性乳腺癌发病率要高于正常女性5%~10%左右，而且如果一级亲属存在乳腺癌，自己的发病率将会更高。

　　第三大影响因素就是“雌激素”，雌激素是乳腺细胞正常生理功能的基础，但长期过量的雌激素刺激可能会诱发乳腺癌。初潮早，绝经晚，生育晚这些都可能影响到正常的雌激素水平，大数据证明这类人群乳腺癌的发病风险高于正常女性。

　　吃太多的豆制品就会得乳腺癌，这样的观点来源于上述的第三点，但这并不正确。

　　豆制品中含有的植物雌激素主要是“异黄酮”，虽然与人体内的雌激素有一定的相似之处，但究其根本其实是2种不同的东西。当人体缺乏雌激素时，异黄酮可以与身体内的雌激素受体结合发挥一些微弱的作用，而雌激素分泌正常时，基本不会起作用。因此，豆制品不仅不会增加乳腺癌的发病率，还能降低发病率。

　　如何科学的预防乳腺癌？

　　定期进行两癌筛查，做到早发现、早诊断、早治疗。日常生活中纠正不健康的生活方式，戒烟戒酒、适当运动、规律作息、保持良好的心态，都有利于乳腺癌的预防。

　　注：本文为健康科普文章，文中涉及药物、技术、产品等只做表达所需，不具任何治疗建议，具体治疗方式请前往正规医院接受专业检查及治疗。因查阅文献有限，表达难免出现差错，欢迎同道指正。