有的人害怕意外怀孕，而有的人备孕又很艰难。排除身体疾病的影响，还有一个关键因素：性生活频率。

　　门诊时常有患者称自己不孕，但经过问诊后才知道，患者并非是不孕，而是同房频率上不来。我们也是建议在观察一段时间，先把同房频率提上来之后再说。不少患者回家后，再也没来过门诊，应该是已经顺利怀孕了。

　　所以，什么频率的性生活，更有利于怀孕？

　　怀孕需要精子和卵子的结合。如果不同房，精子与卵子就没有机会相遇，自然也就无法怀孕。因此，保持有规律的性生活是备孕的基础。

　　一般来说，每周2～3次的性生活频率基本上可以覆盖排卵期，从而增加受孕的机会。

　　有姐妹想说，我算准排卵期的时间，在排卵期同房不就可以了吗？

可是你怎么知道自己排卵期？是根据网上科普，推算出来的吗？这不一定靠谱！

排卵受到多种因素的影响，如睡眠、饮食、运动和情绪等，提前或延后都是常见的情况，你算出来不准是常有的事情。如果错过了，就得等下个月了。

　　此外，性生活频率也并非越多越好。过于频繁的性生活可能会导致精子数量减少和质量下降，也不利于怀孕。

　　备孕过程中保持良好的心情也非常重要。过于焦虑和压力过大会对备孕产生不利影响。夫妻双方应该放松心情，而不是将其视为一项必须要完成的任务。