对于女性来说，月经就像是一位“老朋友”，可它的每次到来都可能带来不同的状况，让人欢喜让人忧。而“月经不调”这个词，常常让姐妹们陷入焦虑之中。在门诊中，不少姐妹一坐下就急切地说：“我月经不调了，你看要配点什么药？”然而，经过仔细询问后却发现，她们认为的“月经不调”并非医学标准上的“月经不调”，很可能根本无需担忧。

　　那么，究竟什么样才算医学上的月经不调呢？

　　了解一下判断月经是否正常的四个标准：

1.月经周期：正常的月经周期一般在21天到35天之间，。

2.月经周期的规律性：每个月的周期波动不应过大，变化小于7天。

3.月经经期：通常为3到7天，总体来说不多于7天就行。

4.月经量，一般在5到80毫升之间。主观上就和上一次月经比较，多了或者少了，卫生巾的数量一目了然。

　　其实很多时候，月经的细微改变只是身体稍微“开了点小差”。比如最近压力大、作息不规律、饮食不均衡等，都可能导致月经出现一些小变化，但这并不会对健康造成严重影响。如今，医学界对正常月经的标准也越来越宽松了。

　　另外很关键的一点是，如果只是偶尔一次“月经不调”，姐妹们不妨调整生活方式和心情。保持充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动，减少压力，说不定下一轮月经就会恢复正常，这种情况一般不要紧。但如果连着三个月或者更久一直处于不正常状态，那还是要高度重视，好好去查原因，因为这可能预示着身体真的出现了问题。