图片来源于网络

　　子宫肌瘤是一种妇科常见病，多发生于35～50岁的育龄期女性。据资料统计，35岁以上妇女约20％发生子宫肌瘤，但多数患者因肌瘤小、无症状，而未能尽早发现。对于子宫肌瘤，平时生活中注意预防很重要，下面就和小编一起来看看如何预防子宫肌瘤吧！
　　
　　1、合理的膳食很重要，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如瘦炎、鱼肉等，还要多吃一些蔬菜水果等，平时饮食要以清淡、健康为主。适当摄取含有雌激素的食物，像番薯、山药、蜂王浆等。多喝开水，以确保体内有充足的水分和营养。
　　
　　2、养成良好的精神状态，保证身心舒畅，心平气和。平时女性还要保持心态的平稳，这样有利于平衡内分泌系统，从而降低子宫肌瘤发生的风险。
　　
　　3、增强自身免疫力是预防子宫肌瘤的有效方法，女性朋友要适度的锻炼身体，增强自身的抗病能力。
　　
　　4、注意避孕，尽量避免人工流产。女性人工流产的次数越少，对身体的伤害相对就越小，因为人工流产会使子宫受到不断的机械刺激，从而增加患子宫肌瘤的几率。
　　
　　5、定期的体检能够很快的发现子宫肌瘤，因此，女性朋友应该定期进行体检。
　　
　　6、合理使用性激素之类的药物及产品。妇科专家指出，子宫肌瘤是激素依赖性良性肿瘤，高脂肪饮食、体重过重，长期服用激素类药品、保健品以及使用一些含有雌激素的化妆品等是主要病因。一些年轻女性本身雌激素水平就比较高，如果再摄入雌激素，就更易患上子宫肌瘤。