忙碌的工作中，很多职场女性都爱喝杯香浓咖啡提提神。可要是得了子宫肌瘤，不少人就犯了嘀咕，咖啡还能愉快的喝吗？咖啡和子宫肌瘤到底有没有关系呢？

咖啡因是咖啡里的主要东西，大家都很关注。不过到现在，科学研究还没发现咖啡因和子宫肌瘤有直接的因果联系。

就是说，喝咖啡不会直接让子宫肌瘤长出来或者变得更严重。但是呢，有些研究也发现，如果每天喝超过 500 毫升的咖啡因（大概就是 3 杯很浓的咖啡），可能会稍微增加得子宫肌瘤的风险。可毕竟这样的报道还很少，这个结果还得再研究研究，不过以防万一，子宫肌瘤患者喝咖啡的时候还是得悠着点。

除此之外，咖啡里那些高热量的添加物。像糖、炼乳、浓缩奶这些，加在咖啡里味道是好了，可对子宫肌瘤患者有间接影响。长期吃高热量的东西，可能会让体重增加，血糖也不稳定，这些都可能让子宫肌瘤长得更快。所以，子宫肌瘤患者选咖啡的时候，尽量别加太多这些高热量的东西，要养成健康的饮食习惯。

还有就是个体差异。每个人对咖啡因的反应不一样。有些子宫肌瘤患者对咖啡因特别敏感，喝了咖啡容易心慌、睡不着觉。对这些人来说，喝咖啡会让身体更不舒服，睡眠也不好。这种情况，我建议最好少喝点或者别喝了。

那喝多少咖啡才安全呢？

一般来说，每天喝不超过 300 - 400 毫克咖啡因的咖啡是安全的。这个量差不多就是星巴克两杯中杯美式咖啡。在这个量的范围内喝咖啡，不会刺激子宫肌瘤，还能过过嘴瘾。

总的来说，子宫肌瘤患者可以根据自己的情况，适量喝点咖啡。同时，要选热量低、添加物少的咖啡，还要根据自己的身体调整喝咖啡的量，这样才能保持健康。