以前有过报道，有个女生老把保健品当饭吃，结果月经乱了套，子宫里还长满了肌瘤。医生一查，原来是她吃的保健品里有雌激素。大量的研究中，医生们都觉得，要是长期受雌激素刺激，肌瘤就容易长大。那市面上保健品和食物五花八门，怎么选才靠谱呢？

一、食物和子宫肌瘤有啥关系？

有些食物可能会帮咱们预防子宫肌瘤。像新鲜的蔬菜水果，特别是橘子、橙子那一类的柑橘水果，还有绿茶，吃了能补充维生素 D 的食物或者多出去晒晒太阳，以及动物肝脏里的维生素 A，都可以适量吃点，说不定能让咱们离子宫肌瘤远一点。

但有些食物可就得小心了，它们可能会让肌瘤长得更快。比如说酒，特别是啤酒，还有那些高热量高脂肪的东西，像薯片、薯条、奶茶、油炸的小吃，最好少吃或者干脆别吃。

还有些食物呢，只要吃的量合适，一般不会刺激肌瘤长大，像咱们平常吃的鸡鸭牛羊肉、豆浆豆腐这些豆制品、牛奶、海里的鱼虾之类的海产品，还有茶和咖啡，平常都可以正常吃。

二、选保健品要注意啥？

选保健品的时候，一定要先看看成分。要是成分清清楚楚的，就像维生素片这种，吃点也没啥事。可要是成分不明不白，还说能 “让人变年轻”“永葆青春”，那里面多半有雌激素，可别吃。只要确定没加激素的保健品，如果能保证干净没激素，可以稍微吃点。不过别忘了，保健品可不是药，别指望它能治百病。

三、偶尔吃点 “垃圾食品” 行不行？

吃东西的时候，偶尔放松一下也没啥大不了的。毕竟只说东西有毒性，不说吃多少，那可不行。可是要是天天都胡吃海塞，时间长了，身体肯定会出问题。所以吃好吃的可以，但得有个度。

四、吃东西能治好子宫肌瘤吗？

光靠吃东西可治不了子宫肌瘤。虽说有些食物能预防，但是想靠吃蔬菜或者维生素 D 就把肌瘤弄没，那是不可能的。要是真查出有子宫肌瘤，得听医生的话，定期检查，该做手术的时候就得做。聚焦超声消融手术已经做到了无创伤治疗，痛苦小，恢复快，对生育功能也起到很好的保护作用。