在很多人眼中，子宫肌瘤和不良性生活有关，是一个见不得人的疾病，一旦患上子宫肌瘤，同房时都要小心翼翼。

　　实际上，子宫肌瘤是一种的激素依赖性的良性肿瘤，在30-50岁育龄期女性中是比较常见的。研究表明，子宫肌瘤的发生与情绪、压力、饮食、环境等相关，当摄入过多外源性激素如保健品、美容品时，子宫肌瘤更易生长。

　　在临床上，我们也发现，子宫肌瘤的发生与紧张、焦躁、抑郁等负面情绪以及压力的长期存在分不开。现代女性虽然从家庭中解放出来，更加独立和自由，但压力也与日俱增，快节奏的生活、工作和职位的竞争、事业与家庭的矛盾，让女性的负面情绪和压力不断在体内积累，长此以往子宫肌瘤便悄悄找上门来。

　　情绪是个人的主观体验和感受，常跟心情、气质、性格和性情有关。在现代社会生活中，情绪传达着语言难以表达的微妙信息，人们通过情绪表达而相互影响、相互适应。情绪还是社会互动的核心，只有更好地理解情绪、适当调节情绪，才能更好地适应社会生活。然而，长期面临各种压力，受多种负面情绪影响的女性，很难及时调节自己的情绪，为子宫肌瘤的发生提供了可趁之机，如果长时间情绪压抑、激动、反复不定，原有的子宫肌瘤还会迅速长大。

　　对于子宫肌瘤患者而言，多半都是担心疾病可能恶变，或者面临切除子宫的痛苦，或者出现不孕的症状，因此病急乱投医，因为焦虑的情绪而严重影响自己的生活。此时不妨向亲近的人倾诉，或向医生咨询子宫肌瘤的正确处理方法，以降低子宫肌瘤对自己的影响。另外，多做子宫保健操和腹式呼吸，腹式呼吸可以促进盆腔的血液循环，真正与身体连结和对话。子宫保健操是为子宫量身定做的保健操，长期坚持，有缓解痛经、抑制肌瘤生长、促进术后病灶吸收，提高性生活质量等作用。