子宫腺肌病又称内在性子宫内膜异位症，是女性常见的妇科疾病之一，表现为子宫肌层内异位子宫内膜的存在，常发于30~50岁有生育史的女性，发病率为7%~23%，近年来呈上升趋势。临床表现为月经过多、严重痛经、贫血、尿频尿急、腹痛、性交痛、子宫增大和不孕等症状，且复发率较高，严重的可能需要切除子宫。一旦患上该病，不仅会给女性身体带来很大的负担，还会给日常生活带来诸多不便。

　　一、子宫腺肌病的发病机制

　　子宫腺肌病的病理生理机制不明，临床表现多样化，目前并无单一学说可以解释此复杂病症。不过，医学界一致认同的主要发病机制有以下几类。

　　1.子宫内膜基底层损伤：包括多次妊娠及分娩、人工流产、诊断性刮宫和慢性子宫内膜炎等。

　　2.内膜基底层缺乏黏膜下层：内膜直接与肌层接触，缺乏膜下层的保护，导致子宫内膜的基底层细胞增生、侵入到子宫肌层。

　　3.高水平雌性激素刺激：子宫腺肌病常合并有子宫肌瘤和子宫内膜增生，提示高水平雌孕激素刺激，也可能是促进内膜向肌层生长的原因之一。

　　4.遗传：直系女性亲属中出现这种病后，其他女性成员的患病几率就会提高很多。

　　二、子宫腺肌病的预防

　　1.保持良好的生活习惯：这是预防子宫腺肌病的首要步骤，女性要注意饮食健康，避免过度饮酒和吸烟，还要加强锻炼身体，增强自身免疫力。同时要定期进行体检，及时发现病情。

　　2.合理调节生活节奏：女性在日常生活中，要避免长时间的坐立不动，注意休息，不要过度劳累，因为这些都会导致子宫腺肌病的发生。如果有工作需要一直坐着，要注意适当站起来活动一下，避免长时间保持一个姿势。

　　3.注意饮食营养：要多吃新鲜果蔬，减少油炸食品，多喝水。同时，要避免过度暴饮暴食，不吃过多的辛辣食物或冰冻食品，以免对子宫造成损害。

　　4.个人生理方面：要注意合理控制生育次数和年龄，尽量早婚早孕，避免过度晚婚晚育。同时注意做好同房措施，禁止经期性生活，定期进行妇科检查，避免人流以及其他的宫腔手术操作,以免损伤子宫，引发子宫腺肌病。

　　注：本文为健康科普文章，文中涉及药物、技术、产品等只做表达所需，不具任何治疗建议，具体治疗方式请前往正规医院接受专业检查及治疗。因查阅文献有限，表达难免出现差错，欢迎同道指正。