子宫肌瘤是妇科良性肿瘤疾病中的第一大疾病，在妇科手术病中，几乎有一半都是子宫肌瘤患者，并且还发现，子宫肌瘤的发病率是越来越高。最近一份1000人的单位体检报告显示，25%的女职工患有子宫肌瘤。而在40岁~49岁的中年女职工中，更是高达35%。几乎一半的女人一生中会遇到肌瘤的困扰，而不少人手术切除后，一两年之中又会长出来。
的确，子宫肌瘤出现在女性身上越来越频繁，已经成为妇科最常见的疾病之一。尤其是办公室女性，因为长期坐着，缺乏锻炼，常常受到很多子宫肌瘤的青睐。为什么都市白领女性会子宫肌瘤高发呢?
网上有观点认为，子宫肌瘤的诱因很多都与生活因素有关，首要的就是肥胖因素，因为肥胖的体质比较容易合成雌激素，而雌激素分泌过高，就会引发一系列疾病，其中包括子宫肌瘤。
雌孕激素水平高的确是子宫肌瘤的发病原因之一。肥胖的人脂肪多，而脂肪粒也确实是体内激素的“储蓄仓库”，但不能凭此就简单的认为，肥胖就是引起子宫肌瘤的原因!肥胖只是一个现象，不是病因。还有观点认为，相比过去，现在的女性压力更大，容易出现内分泌异常，也会影响子宫肌瘤的发病率。
面对子宫肌瘤，办公室一族如何是好?
1、不要滥用药物
由于滥用药物对女性的健康非常不利，尤其是避孕药，长期服用是引起子宫肌瘤的原因之一，所以女性在平时不要滥用药物，以免对身体产生影响。
2、要合理安排饮食
女性在平时要注意安排合理饮食，要定时定量，而且禁止暴饮暴食，一般以清淡且消化的食物为主，不要食用脂肪较高的食物，并且要避免吃辛辣和刺激性食物。
3、良好的性生活规律
女性在平时要养成良好的性生活规律，要适时婚嫁，优生优育，但是在平时要特别注意性生活方面的卫生，做好外阴卫生有效防止感染和减少患病的机率。
4、保持愉悦心情
女性在平时要懂得调节自己的情绪，而且要保持愉悦心情，并且注意休息和不可以劳累过度，从而有效提高自身抵抗力和减少疾病的侵犯。
注：本文为健康科普文章，文中涉及药物、技术、产品等只做表达所需，不具任何治疗建议，具体治疗方式请前往正规医院接受专业检查及治疗。因查阅文献有限，表达难免出现差错，欢迎同道指正。
