一、三豆汤
      材料：绿豆、红豆、薏米
      制作过程：
      1、先将冰糖放在锅内用文火炒稀。
      2、将绿豆、红豆、薏米放入锅内，放入适量的水。
      3、待豆子熬开花关火。
      功效：清热利水、散血消肿、可辅治腹部胀满，脚气浮肿，健脾止泻，消炎排毒。
      适合人群：一般人都可食用。
      99子宫网温馨提醒：脾胃功能特别差，易腹泻的孩子不要经常喝三豆汤。
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      二、冰糖银耳雪梨羹
      原料：银耳、梨、冰糖
      做法：
      1、准备好两个梨。
      2、先把银耳放在温水里浸泡20-30分钟，去掉黄色的蒂部，用手撕成小朵备用。
      3、将撕好的银耳、冰糖、切好的梨和枸杞放在锅里，加适量的凉水，炖煮至开锅，改成文火炖煮。
      4、待汤熬至黏黏的，这道银耳雪梨羹就好了。
      功效：冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效;银耳性平味甘淡，不仅是润燥滋阴的要品，还是一种含膳食纤维的减肥食品；梨味甘性寒，具有止咳化痰，清热降火，润肺去燥的功效。
      适合人群：一般人都可食用。
      99子宫网温馨提醒：冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。银耳能清肺热，故外感风寒者忌用。
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      三、绿豆南瓜汤
      原料：绿豆50克，老南瓜500克，食盐少许。
      做法：
      1、绿豆清水洗净，趁水汽未干时加入食盐少许(3克左右)搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净。南瓜去皮、瓤用清水洗净，切成2厘米见方的块待用。
      2、锅内加水500毫升，烧开后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再煮沸，将南瓜入锅，盖上锅盖。
      3、用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花，加入少许食盐调味即可。
      功效：南瓜补中益气，消炎止痛，解毒杀虫；绿豆清热解毒，消暑，利水。此汤具有清解暑热，益胃生津之功效，夏日食之，可起到预防中暑、排毒的作用。
      适合人群：一般人都可食用。
      99子宫网温馨提醒：绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜多食。服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药效。


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