功效一、延缓衰老 　　
       海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
       功效二、补钙
       海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。 
       功效三、减肥 　　
       海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物。 
       功效四、防治甲状腺肿
       海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。
       功效五、消除乳腺增生
       海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。 　
       功效六、预防心脑血管病
       海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。
       功效七、抑制肿瘤
       热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌硒，具有防癌的作用。　
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       功效八、护发
       海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。 
        功效九、利尿、消肿　　
       海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。
       功效十、美容
       海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽。 
       功效十一、降糖
       海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。
       功效十二、提高免疫力
       海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一。
       功效十三、降脂
       海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。 
       功效十四、降压
       海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。
       99子宫网温馨提醒：孕妇与乳母不可过量食用海带。 

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