预防一、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
       预防二、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。 
       预防三、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。 　　
       预防四、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
       99子宫网温馨提醒：月经每月都提前的女性朋友，饮食宜清淡。宜多吃蔬菜水果，多吃米饭，少吃面食，少吃油腻高脂肪、高热量食品，少吃辣椒、姜葱、胡椒、花椒、芥末，特别是麻、辣、烫火锅。

       99子宫网小编推荐阅读：
       月经少 小心子宫发育不良 
       月经量少的三大危害 
       月经量少的常见问题答疑 
       月经期女性饮食：清淡为主 
       月经混乱罪魁祸首子宫肌瘤 
       月经期间 七类药品不能服用 
       女性月经期间腰疼千万不要捶 
       女性如何判断月经过少？ 
       6大原因可能导致月经减少 
       月经过少会危害女性健康 
       月经过少需对症调养 
       女性月经过多的秘密 
       月经推迟的原因 
       月经推迟的六大原因 
       月经未完同房的五大危害 
       月经提前的三大原因 
       什么叫月经提前及分类？