子宫是女性最重要的生殖器官，是产生月经和孕育胎儿的地方，子宫患上了疾病，影响非常大的，所以现在30岁女人们都很担心自己的子宫，那么30岁女性该如何保养自己的子宫呢，下面99子宫网小编为大家介绍30岁女人该如何保养自己的子宫：

      
       一、注意观察月经、白带是否正常 　　 　　
       如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。月经和白带是子宫师傅出问题的“晴雨表”，女性要及时注意其变化！ 
       二、促进新陈代谢，排出毒素 　　
       新陈代谢中产生的代谢废物和毒素，长时间积累，形成堵塞，影响子宫正常的生理，可以通过熏来改善新陈代谢，排出毒素，治疗子宫。
       三、不要纵欲乱性 　　 　　
       性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。       
       四、严防产后宫脱 　　 　　
       产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。这时最好选择合宜的妇科护理产品。
       五、减少高脂食物 　　 　　
       高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水，忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。 
       六、积极避孕 　　 　　
       据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。 　　
       如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。与十几年前相比，子宫肌瘤越来越青睐三四十岁的中年女性，特别是未育、性生活失调和性情抑郁这三类女性。
       99子宫网温馨提醒：子宫肌瘤的具体原因目前尚不十分明确，但研究表明，激素分泌过于旺盛，是导致子宫肌瘤的最普遍原因，而女性的这三种行为模式，是造成内分泌紊乱，导致激素分泌过剩的罪魁祸首。 

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