随着生活节奏的加快，工作、血压各种压力蜂拥而至，难免因为某些事情而出现焦虑、抑郁的不良情绪。不良情绪需要进行自我调整，及时释放，不然会危害到我们的身体健康。

　　女性出现焦虑情绪的几率高于男性，不良情绪会直接打乱身体内的内分泌系统。中医书籍《黄帝内经》中曾记载：怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气。女人经常情绪波动较大容易出现月经周期紊乱、月经失调、痛经等等，遭成腹部不适，长此以往对子宫也是一种伤害，容易诱发子宫相关疾病，如常见的子宫肌瘤、子宫腺肌病等。

　　除了子宫的影响，焦虑还会影响消化系统。据国外的媒体报道，人体肠道中会产生一种物质——血清素，血清素可以调节人的消化系统、焦虑、睡眠、感知等。当食物进入胃肠道，血清素开始分泌，神经会将信号传递给大脑中枢，肠道开始蠕动。当摄入有毒物质时，血清素会大量分泌，大脑中枢刺激过强，就会出现恶心、呕吐等症状。而人体长期处于焦虑状态，血清素分泌会下降，容易产生消化不良，引起腹部不适。

　　莫生气、气出病来无人替。当自己出现不良情绪的时候，不妨尝试自我调整，如果不行，可以寻求医生的帮助。
　　
　　参考文献
　　[1]徐曌旭,张会君.围绝经期女性焦虑情绪在睡眠障碍与生活质量间的中介效应[J].中华行为医学与脑科学杂志,2019,28(7):592-596.
　　[2]吴菁,刘欣,张军.功能性消化不良的人格特质研究[J].中华消化杂志,2018(9):593-597.