子宫肌瘤是女性生殖器官最常见的良性肿瘤，由平滑肌及结蹄组织组成，常见于30-50岁妇女。目前子宫肌瘤确切的病因和发病机制尚不清楚，但它是公认的激素依赖性生长肿瘤，与卵巢性激素密切相关。生育功能旺盛的育龄期女性比较常见，青春期前和绝经后女性很少发病。

　　子宫肌瘤患者大多无明显症状，仅在体检时偶然发现，但是也有的会给女性带来一定影响。子宫肌瘤引起的症状主要与肌瘤的部位、大小和有无变性相关，常见症状有：经量增多及经期时间延长；腹部肿块；白带增多；压迫症状；不孕与流产；下腹坠胀、腰背酸痛等。

　　子宫肌瘤的发病率比较高，30岁以上的女性约20%都有，也就是说每5个女性中可能就有1个人有子宫肌瘤。目前没有哪种药物或者食物可以有效预防肌瘤，那么要想远离子宫肌瘤，一定要避免这五种行为：

　　肥胖
　　有研究认为妇女体重每增加10kg，子宫肌瘤发病风险可增加21%。因此，要保持合适体重，控制BMI在正常范围，勿超重和肥胖。

　　妇科炎症
　　目前有研究认为生殖器官炎症可促使肌瘤形成。因此，日常生活尤其是性生活、月经期间注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴清洁，避免各种因素的感染。

　　熬夜
　　长期熬夜对人体的危害主要表现为免疫力下降和激素分泌紊乱导致内分泌失调，进而导致身体多种疾病的形成，因其可能导致性激素分泌失调，也可促进子宫肌瘤的形成，因此一定要尽量避免熬夜。

　　不良情绪
　　据调查，子宫肌瘤的发生和女性负面情绪有直接关联，有抑郁症和焦虑症女性患子宫肌瘤的比例远高于正常女性。因此，自己平时要保持积极乐观的心态，开开心心的生活、开开心心的工作，这样不仅有助于远离子宫肌瘤，还可以帮助我们远离其他很多疾病。

　　人工流产
　　有研究证明人工流产可促进子宫肌瘤的发生。因此，平时一定要做好安全的避孕措施，尽可能的避免意外怀孕，从而避免人工流产。

　　远离肥胖、妇科炎症、熬夜、不良情绪、人工流产，远离子宫肌瘤！我的健康，我做主！