方方（化名），一位深受子宫腺肌病困扰多年的患者，二十多年的痛经史让她的生活充满了阴霾。每当疼痛来袭，VAS评分高达7-8分，那种难以忍受的痛苦不仅影响了她的食欲和睡眠，更让她的生活质量大打折扣。为了保留子宫、缓解疼痛，方方尝试了多种治疗方法，包括安放曼月乐环和达菲林周期治疗，但效果并不理想。

　　在绝望之际，方方在重庆的一家医院找到了希望——聚焦超声消融治疗。这是一种无创的治疗方法，能够在不损伤子宫的情况下，精准地消融子宫肌瘤和腺肌病病灶。经过治疗，方方对消融效果感到满意，她期待着症状能够得到改善。

　　时间如白驹过隙，转眼间一年半过去了。方方再次进行了体检，结果令人振奋：子宫腺肌病病灶范围从原来的45*38mm缩小到了31*19mm，CA125指标数值也明显下降。更重要的是，她的经期和经量都恢复了正常，痛经也变得轻微起来，甚至可以轻松地度过月经期。

　　方方将这份康复的喜悦归功于坚持运动。她分享道：“自从接受治疗后，我就意识到不能偷懒，必须坚持每天运动。这是我总结出来的经验，运动真的对我的康复起到了很大的帮助。”

　　海扶医院深知运动的重要性，对每位住院患者都会进行身心状态评估，并根据患者的不同情况制定个性化的运动处方。医院还开展了健走、子宫保健操、瑜伽等运动体验项目，旨在教会患者科学运动，促进康复。

　　值得一提的是，王智彪教授和邢若曦教授在英国妇产科杂志（BJOG）上发表了一篇回顾性研究文章，指出运动能有效提高子宫肌瘤聚焦超声消融术后的吸收率和怀孕率，减少复发率。同时，运动还能有效降低子宫腺肌症患者的VAS疼痛评分。