更年期，也就是围绝经期，是女性生命里必然经历的重要阶段。在这个时期，卵巢功能逐渐走下坡路，雌孕激素分泌不足，月经开始变得不规律，还会伴随各种不适症状，像潮热出汗、胸闷心慌、关节肌肉酸痛、失眠、烦躁易怒以及阴道干涩等。那面对这些情况，激素该不该补？ 

更年期出现这么多症状，根源就是体内雌孕激素不够了。所以，遵循“缺啥补啥”的原则，适当补充雌孕激素，就能有效缓解这些不适，让生活轻松不少。

也有少数女性更年期没啥明显感觉，但大部分人都会被各种症状困扰。要是长时间忍受这些不适，不仅生活质量大打折扣，还会增加骨质疏松、心血管疾病以及老年痴呆的发病风险。虽说更年期绝经是自然规律，不少人都希望身体自己适应，可“顺其自然”可不是干熬着，而是要跟上现代医学的步伐。现在医学界已经有了应对更年期的好办法，激素治疗就是其中很有效的一种。

一提到激素治疗，很多人就担心会得乳腺癌。2021 年《英国医学杂志》的一项研究给了我们答案。这项研究对超 6 万例女性进行了分析，结果发现：单独用雌激素，得乳腺癌的风险极小，甚至可能降低；雌激素加地屈孕酮，5 年内乳腺癌风险不上升，超 5 年有少量增加；用替勃龙，5 年内风险增加不明显，超 5 年也是少量增加。

如果实在担心，可以在激素治疗期间，最好每半年做次乳腺 B 超，每年做次乳腺钼靶检查，这样能及时发现问题并处理。

总之，更年期激素治疗是个好办法，通过科学评估和管理，能让我们充分享受激素治疗的益处，把风险降到最低。