备孕的路上，我们常常听到这样的声音：“为什么我这么努力，却迟迟没有好消息”。那么，你关注过一个常被忽视却又至关重要的事情“同房频率”吗。

备孕难？或许只是“频率”没对

　　在门诊中，我们遇到了许多焦急的夫妇，他们备孕很长时间，各种检查都做了个遍，却仍未迎来期待中的小生命。通过交谈后，一个令人惊讶的事实浮出水面：不少夫妇的同房频率远低于理想状态，有的甚至一周、一月甚至数月才一次。这样的频率，如何能顺利怀孕呢？

怀孕，真的是“做”出来的

怀孕需要精子和卵子的亲密接触。如果没有规律的性生活，两者就像两条平行线，永远不会有交集。想要顺利怀孕，首先要确保的就是有足够的“机会”让它们相遇。

不孕症的定义与科学备孕

　　不孕症，医学上定义为：有规律性生活，且未采取避孕措施，一年内未能成功怀孕。这里的关键词是“有规律”，通常建议每周保持2-3次的性生活频率，并且这些频率要分散在不同的时间段，以更好地捕捉排卵的“黄金时机”。

给自己多一点时间，多一点耐心

　　备孕不是一场短跑，而是一场马拉松。在健康人群中，即使夫妻双方一切正常，未避孕的情况下，一年内成功受孕的概率也仅为80%左右。所以，不要过于急躁，给自己和伴侣多一些时间和耐心。

特殊情况，早检查早安心

　　如果你属于特殊人群，比如年龄超过35岁，或者有卵巢囊肿手术史、子宫内膜异位症、宫外孕等病史，那么备孕半年未孕时，就可以考虑来医院进行检查了。早发现、早干预，往往能更有效地解决问题。

　　亲爱的朋友们，备孕路上或许会有坎坷，但请相信，只要你们用心准备，科学备孕，幸福的小生命终将如约而至。记得，保持规律的性生活频率，多给自己一些时间和机会，静待好孕的到来。