有的女生，平时是只乖巧的小绵羊，然而大姨妈来之前的那几天，怒气值暴涨，身怀大招，时刻想着寻衅吵架，感觉如果此时把自己丢进战场里，团灭敌军都没问题。

　　有的女生，大姨妈来的前几天情绪低落，抑郁悲观厌世，看到个月亮都能嚎啕大哭，有时候都觉得是不是自己太作了。

　　还有的女生，大姨妈来的前几天就开始东想西想，有男朋友的想时刻求理解、求抱抱；没男朋友的，想找男朋友的心思比平时更强烈，甚至想冲动的跟心仪的男生告白；又或者悲春伤秋，无限的怀念过去……

　　这到底是怎么回事呢？为什么月经前几天会有这些情绪变化？

　　什么是经前综合征？

　　其实她们只是受到了经前综合征（PMS）的影响。这种病症因为太过常见，而往往被人忽视。有一项针对18-50岁的研究发现，有93.7%的女性，都经历过PMS的困扰。最常见的表现就是容易发怒焦虑，或者心情低落，不想说话，就想一个人呆着。同时还有一些肚子痛，胸胀痛、失眠等表现。

来源于摄图网

　　其中在经前期综合征里面，经前焦虑障碍可以说是最严重的一种形式。有研究表明，在患有经前焦虑障碍的女性中，有40%被诊断出重度抑郁症，70%则被诊断患有焦虑症。而且患有经期焦虑障碍的女性自杀风险明显增高。

　　那是什么导致了经前综合征呢？

　　一般认为，经前综合征有可能和黄体期雌孕激素的撤退有关。通常发生在排卵期后或者大姨妈来的前一周。

　　那么如何缓解这种症状呢？

　　如果症状不是很严重的时候，主要是疏导负面情绪。可以在经期做适量的运动、补充维生素B6、钙和镁，还可以做一些让自己开心的事情，可以睡懒觉、看综艺、购物，吃好吃的，疏导自己。

　　如果症状加重甚至严重到影响了日常生活，心理疏导起不到任何作用时，建议积极寻求心理医生的帮助。