健康性爱益处一：有利于愉悦身心
　　健康正常的性生活可使人精神饱满，情绪愉快，食欲增加，睡眠良好，心理处于一种奋发向上的状态。同时在性生活时，肌肤相亲，肌体体表广泛得到按摩，呼吸和心跳增加一倍以上，血压也上升１／３左右，可以使肌体由外到内得到一次锻炼。

　　健康性爱益处二：有利于防止妇科疾病
　　有学者研究发现，在男子的精液中有一种可以与青霉素相媲美的抗菌物质，叫做精液胞浆素，实验表明，精液胞浆素可以杀灭葡萄球菌、链球菌等致病菌。有正常性生活的女性朋友，由于丈夫的精液有规律地排入其阴道，随之通过子宫逐渐流入子宫腔、输卵管等处，可起到消毒杀菌的作用，防止或减少阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎的发生。

　　健康性爱益处三：提高免疫系统的抗病能力
　　现代文明生活，反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱。感冒、高血压、各种溃疡经常是躲也躲不过。性生活可以使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩，再放松，从而形成良性循环，使免疫系统能保持在较好的状态。

　　健康性爱益处四：有利于长寿
　　据调查统计，中年丧偶或独身未婚的人，其寿命比家庭温暖和性生活正常的人要短得多。在俄罗斯高加索的长寿村里有位叫拉斯丽娜１３７岁的女寿星，其性生活一直维持到９０多岁，由此可见，女性维持正常的性生活对健身与长寿大有裨益。

　　健康性爱益处五：有效減少心脏病和心肌梗塞的发生
　　健康的性生活可以使骨盆和四肢、关节、肌肉、脊柱更多的活动，促進了血液循环，增强了心脏功能和肺活量，从而能有效減少心脏病和心肌梗塞的发生。

　　健康性爱益处六：减轻女性经前綜合症
　　女性朋友在月经前的5—7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起腹部肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，减轻腹部不适。

　　健康性爱益处七：有利于消除失眠
　　所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样原因导致的失眠，经常困扰着女性朋友。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。
　　健康的性生活好处多多，女性朋友应正常看待，根据自己的性欲和性能力，主动过好性生活。青年女性朋友每周应不少于２次，中年女性朋友每周应保持一次左右的性生活。如性欲较强者，可适当增加性生活次数，切忌人为地压抑性欲。
　　
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