在每个月中，你会精神状态特别好，干什么都信心百倍，似乎世界掌握在你的手中；也可以莫名其妙地伤感不快乐，甚至感到悲观失望，想结束自己的生命；有时你会对丈夫充满爱意，渴望他的爱抚渴望他的性；而有时你会很烦很烦；也许前一刻你还是满脸的微笑，顷刻间你已经是满眼的阴云。你或许并不清楚，是身体中荷尔蒙的周期性变化影响了你，如果你能对自己的月经周期有一个充分的了解，你将平静愉快地度过每一天。
第1 ~ 7天: 月经期——对外界反应过于敏感
由于妊娠没有发生，在脑垂体激素的调控下，卵巢中雌激素和孕激素的分泌量下降，子宫内膜供血小动脉发生痉挛收缩，然后破裂，子宫内膜缺血、坏死和脱落，于是月经来潮，这个过程大约会持续2～8天，这个过程是一种很精妙的调整，它使没有受孕的子宫内膜及时更新，不致因过度增殖而发生类似癌症那样的异常变化。月经来潮时，由于卵巢激素水平下降，尿量较平日稍增，因此你觉得自己的身材特别苗条，体态优美。同时，你的皮肤也在一天天变得细嫩起来。
温馨提示：
这几天，你会极易疲倦，容易伤风感冒。调查显示，28％的女性在月经期内生病的可能性较平日更高，约有超过70％的女性感受到经痛之苦，还有胃痉挛和腹泻。经历这个时期时，你身体的抗凝血系统处于被激活的状态，要注意保暖和休息，同时避开可能的出血情况，比如外科手术、献血和妇科检查。
第8~ 11天：卵泡早期（行经之后) ——开始为夫妻生活做好准备
月经刚刚结束时，卵巢雌激素的产生会日益恢复。而雌激素是刺激子宫内膜滋生的基础，它逐渐修复月经期剥脱了表层的内膜，并促使它重新增厚，使血管日益丰富和饱含血液。如果在一个月中有一段时间你感觉状态良好，不妨把挑战性的工作安排在这个时期来完成，也许会给自己和他人带些惊喜。令人感到高兴的是，即使你没有足够多的睡眠，这几天皮肤仍能难以置信的红润、有光泽。
温馨提示：
雌激素能使阴道湿润，富于弹l生，并使生殖系统的血液循环至阴道，为阴道提供充分的血液量，为准备妊娠的夫妻生活做好了完美的准备。这个时期最适合进行全身体检，包括妇科体检的宫颈抹片和乳房自检。如需要做妇科的冶疗或手术，比如阴道用药、宫颈光疗或海极星治疗、输卵管通液等等，现在是最适宜的时间。
第12~ 14天：卵泡晚期(排卵之前)——愉快的心情全写在脸上
至此，你的雌激素水平逐渐达到高峰，卵泡随之逐渐发育成熟。高水平的雌激素使子宫内膜的增生日臻完善，一切都为预期中的受精卵着床作好了准备。同时，你的子宫颈黏液会开始变稀，使得精子比较容易通过子宫以到达输卵管与卵子结合。在这个时候，愉快的心情全写在你的脸上，身边的人也感受到了快乐。这段时期你的口才特佳，感官亦较为敏锐。
温馨提示：
你的身体已经准备好了怀孕，因此你也许会发现你的性欲会比平常强烈得多，如果你采取安全期避孕法，这个阶段是最容易出现问题的，因为卵泡期的长短易变，排卵期随时可能发生。建议你为这个相对“危险”的阶段采取些特别的措施。
第15~17天：排卵期——性欲会变得难以抑制
排卵那一刻，卵子从卵泡中“破壳而出”，被输卵管“捕获”并在其内部向着子宫腔方面移动。一旦卵子排出，空了的卵泡立刻塌陷、出血，然后其中的血液被吸收，形成有分泌作用的黄体。在此过程中，黄体开始分泌有支持妊娠作用的孕激素。
温馨提示：
你现在处于易于受孕的生理高峰期，因此性欲会变得难以抑制，抓紧机会获得满足吧。你也会感到积极向上，充满自信，而这得归功于多余的雄激素仍在体内流通，因为激发女人性欲主要是来自卵巢和肾上腺产生的雄性激素，雄性激素水平在排卵期可达到顶峰，此期间女人的性欲也最强。
第18~23天：黄体早期（排卵之后）——处于一个相对平衡的状态
排卵后，雌激素量随之下降，由于黄体仍保持较高的水平继续分泌孕激素，使子宫内膜保持富足的血液和养料，并进一步增厚。此时子宫内膜这块“土壤”依然丰饶适“孕”，使可能发生的妊娠在刚刚“播种”的早期不至于“风雨飘摇”。这一期间，你的身体和心理状况处于一个相对稳定的状态，但随着孕激素的逐渐增多并开始产生作用，身体的状态就会开始变得越来越不稳定了。
温馨提示：
身体“平台期”到来了，这时如果你开始身体素质训练、皮肤养护计划等等，往往可达到事半功倍的效果。不要在这个时期做乳房检查，由于在孕激素的作用下，此时进行乳房检查，有时会发现令人紧张的结节，而它们在大多数情况下会于下次月经开始时消退。
第24~28天：黄体晚期（再次行经之前）——变得暴躁易怒、紧张烦躁、自杀倾向高
你的周期就要结束了，除非已经受孕，不然黄体会逐渐萎缩，卵巢中雌、孕激素的分泌量逐渐减少，子宫内膜的厚度有所下降，直至崩解形成新一次的月经。这几天的女性处于情绪的最低潮期，易出现脾气暴躁、易怒、紧张、情绪波动，自杀倾向更较平日高出7倍。如果你敏感地觉察到自身的这种变化，就要有意识地安排更多轻松的工作，比如避免在这个时期决定重大事件等。不仅情绪进入低谷，皮肤也开始出现状况：皮肤粗糙、暗疮爆发。而且，由于体内滞留了很多的水分，你自觉臃肿发胖。
温馨提示：
这个阶段你可能出现抑郁、易怒、易激动、焦虑、头痛、注意力不集中和疏于社会活动等，你的身体会出现乳胀、腹膨胀和四肢水肿。为了缓解这种不适，这个阶段需注意少摄入盐分较高的食物，多进食大豆制品、谷物、新鲜的蔬果，有助于保持身体内环境的稳定。另外，此时阴道酸性增加，是真菌增长的高危时期，必须小心预防真菌感染。
