谈谈产后抑郁

　　
       产后抑郁定义

　　
       女性在生产后由于激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型产后抑郁发生在产后6周内，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁的发病率在15%～30%。

　　
       产后激素坐上“过山车”，当心新妈妈产后抑郁

　　
       产后新妈妈抑郁主要表现为焦虑和抑郁心境，疲劳、睡眠障碍、记忆力下降、感到内疚，没有能力或无望感，有时出现强迫观念或行为，怕出门，对自己、小孩及伴侣过分关心，怕发生不幸事件等。原因之一是产后24h-48h内体内激素水平急剧下降造成。

                                       

　　
       谈谈摆脱产后抑郁

　　
       摆脱产后抑郁1——谈谈丈夫

　　
       丈夫需要在妻子身边，国外陪同分娩，避免孤独战胜“困难”；丈夫不仅要关心孩子，特别要关心妻子，要抚摸，要亲热，陪伴妻子走过这段幸福而艰难的日子。

　　
       摆脱产后抑郁2——谈谈自己

　　
       也许情绪会突然一落千丈，对什么都没有兴趣，一切都没有意思，虽然不可理喻，但这是事实；尤其很多女性不知道产生这种情绪的原因，无从对家人提及；此时一定要意识到这是身体的正常反应，会很快过去，特别是把精力和情绪转到宝宝身上。摆脱产后抑郁最重要的帮助将来源于宝宝，明天我将和大家讨论！

      本文章来源于：王智彪教授新浪微博：http://weibo.com/zhibiaowang

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