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哺乳期可以吃葡萄吗

小杨

2011-07-25 12:02:20

260200

       哺乳期妈妈们问：哺乳期可以吃葡萄吗？
       99子宫网医生答：葡萄营养丰富，哺乳期妈妈们可以吃葡萄。
       哺乳期妈妈除注意合理膳食外，还应适当运动及做产后健身操，这样可促使产后机体复原，保持健康体重。哺乳期妈妈进行一定强度的、规律性的身体活动和锻炼不会影响母乳喂养的效果。
       99子宫网温馨提醒：哺乳期得妈妈们要摄入充足的优质蛋白质，如果蛋白质缺乏，会影响乳汁的质与量。动物性食品如鱼、禽、蛋、瘦肉等可提供丰富的优质蛋白质，哺乳期的妈妈们每天应增加总量100g—150g的鱼、禽、蛋、瘦肉。

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