炎炎夏日， 最让办公室白领头疼的就是空调病。闷热的夏日，白领们一般都是呆在空调房内与办公桌、电脑、空调为伍。很多人都喜欢在夏日尽情享受空调房内的清凉，但也常常为长时间吹空调所带来的口干舌燥和皮肤干燥烦恼不已。如何才能摆脱空调房的后遗症呢？下面，小编教你自制保湿妙招。
方法一:自制保湿喷雾
用一个带喷头的瓶子加入矿泉水(农夫山泉就行),感觉皮肤干燥的时候就喷一下,效果不错,跟各大品牌的保湿喷雾也没什么太大区别。如果想有美白效果的话还可以加入一两滴柠檬汁。
方法二：自制保湿面膜
先去美容用品商店买几张纸膜（干的那种，5毛钱一张），用的时候将其浸泡在美容液（就是蜂蜜水、柠檬水或者用干花泡的水，记住一定要用矿泉水哦）里，然后再敷在脸上，很快脸就恢复水嫩了。
方法三：多喝水，最好喝蜂蜜水，很滋润的。
99子宫网医生提醒：要缓解空调房内的皮肤干燥，可以在早晨起床时吃一个苹果或 西红柿，补充维生素C的同时，也补充了一天中最初的机体水分；午餐后吃一只香蕉(香蕉可通便)，晚上吃一个梨，除了 护肤作用外，更有保护咽部及肺部的功效哦。
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