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预防便秘的四大妙招

2011-03-17 09:11:53

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       妙招一、早上起床空腹喝酸奶。　　
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       妙招二、晚上睡前打一杯400ML的开水把一勺盐放进去搅拌，第二天早上起床后喝完再喝一杯凉开水。
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       妙招三、早上起床后喝大杯开水。　
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       妙招四、晚上睡前吃四片干玫瑰花10朵+蜜枣泡开水喝，枸杞+菊花+决明子泡开水喝。

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