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早餐的三大忌

2011-03-17 10:32:21

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       1、忌空腹吃香蕉
       香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
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       2、忌空腹吃菠萝
       菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
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       3、忌喝大量冰凉的饮料
       温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

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