减肥是女性生活当中最热门的话题，每个女性都在考虑用什么方法才能快速减肥，还不反弹，下面99子宫网小编为大家介绍以下五款快速减肥食谱，可以达到快速减肥还是健康的减肥方式：

                                             

       快速减肥食谱一：南瓜汤
       原料：南瓜1个、姜少许
       方法：南瓜用电锅蒸熟，连皮、连籽一起切成块，再以果汁机与坚果、核桃、腰果一起打至浓稠状，放进锅中与姜、月桂叶慢煮约2小时，让南瓜的香甜味完全释放。
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       快速减肥食谱二：五谷米饭
       原料：糙米半碗、少许五宝粉、少许萝卜干、少许盐、油1滴
       方法：糙米事先泡约2小时后，加入盐巴及油后蒸熟，再分别洒上五宝粉与萝卜干，让米饭吃起来不涩。
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       快速减肥食谱三：烫茼蒿
       原料：茼蒿菜50克、油适量、盐少许
       方法：锅中水滚后放入茼蒿菜，加上水、油、盐巴，过了1分钟即可捞起，否则茼蒿菜容易变色。
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       快速减肥食谱四：煎马铃薯
       原料：马铃薯半个、海苔半片、酱油膏1汤匙
       方法：将马铃薯打成泥，下面铺着海苔片再放入锅中，用小火两面煎熟，最后淋上酱油膏，而独家酱料则是以海带、糖、酱油、姜调制而成。
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       快速减肥食谱五：炒黄豆芽
       原料：黄豆芽50克、红萝卜20克、木耳20克、姜丝20克
       方法：红萝卜、木耳、姜丝下锅爆香，再加入黄豆芽、辣椒丝一起炒熟，最后洒上少许香菜。

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