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　　生育是女性一生中重要的事情之一，但随着现代社会工作压力和生活压力的加大，在备孕期间，稍微时间长一点没有怀上孕，就会出现焦虑的情绪，认为自己身体出现了问题，变得异常紧张。那什么时候最容易怀孕？如何才能快速怀孕呢？

　　什么时候最容易怀孕？
　　一般来讲，选择在排卵期进行同房比较容易受孕。对于月经规律的女性，排卵期计算较为简单，排卵期在月经前14天左右，排卵前5天和排卵后4天，一共10天左右的时间。如果月经不规律，没办法计算准确的排卵期，只能是通过排卵试纸进行检测，或者B超检查来指导同房，可增加受孕的几率。

　　怎么才能快速怀孕？
　　怀孕的本质是精子与卵子结合，因此需要为精子进入子宫内铺路。传统的同房体位男上女下，可以让精液留在宫颈周围，为精子进入子宫颈创造条件。同房后可以在床上休息一会，防止精液外流，可适当垫高女性臀部，尽可能在女性体内停留半分钟以上。夫妻双方日常可以适当运动，增加身体免疫力的同时还可以增加精子的活力和促进卵子的成熟。

　　不孕不育的诊断标准是一年以上未采取避孕措施，性生活正常而没有发生妊娠。因此2-3个月没有怀上孕无需太过于紧张，也许只是运气不好，时间不够长，保持良好的心理情绪也是怀孕的关键。

　　参考文献
　　[1].吴江平.孕前保健对妊娠结局的影响[J].中国妇幼保健(16).
　　[2].曹泽毅.中华妇产科学[M].人民卫生出版社,2014.