许多妇女认为月经延迟是卵巢老化的早期症状。 那么真的是这样吗？ 有了问题，家庭医生在线编辑采访了医生，看看她是怎么说的。

月经延迟不一定是卵巢老化。 医生说，当卵巢功能下降时，早期表现通常被称为月经周期缩短。 当月经经常发生一定时间时，月经就会出现罕见的月经，即月经越多，月经周期越长，月经症状越少，月经症状越严重。 而卵巢功能的下降也可能导致植物神经系统疾病(类似绝经期的症状)、失眠、易怒和其他症状的皮肤状况下降。 如肤色暗黄斑或痤疮等。

如果卵巢过早老化的可能性很小，只能通过医疗手段来推迟。 目前，卵巢功能下降主要是通过使用维生素E和辅酶Q10来延缓的。 但对于有生育要求的妇女，她们通常需要通过医疗手段来帮助她们生育。 因此，如果卵巢老化的警告信号，如月经变化，你需要尽快去医院。

如果你想防止卵巢老化，你可以吃更多富含维生素CE和胡萝卜素的食物。 不要吃垃圾食品。

有规律的锻炼可以促进血液循环，改善身体的耐热性和性激素分泌。 因此，坚持适当的锻炼也可以防止卵巢老化，如瑜伽跑步爬山等。

此外，妇女还应学会调整情绪，因为情绪不稳定或过度焦虑容易导致内分泌紊乱和影响卵巢功能。 同时，应定期检查性激素乳房和其他健康状况。一旦发现异常，可以尽快采取相应的治疗措施。