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　　子宫肌瘤是吃出来的，真的吗？NO!子宫肌瘤的发病原因不明确，目前多数专家认为子宫肌瘤的生长和雌激素有关，长期过高的雌激素刺激导致肌瘤生长。可是每个女性体内的雌激素水平都存在规律性地波动，没有办法监测到底什么时候雌激素水平过高。多数情况是到了绝经后，雌激素水平下降子宫肌瘤会萎缩。
　　
　　怎样吃预防子宫肌瘤再生长？
　　得了子宫肌瘤，怎样吃才可以预防肌瘤再生长，预防新生的肌瘤生长呢？子宫肌瘤的生长和雌激素有关系，意思说富含雌激素的食物是应减少摄入的。
　　
　　1.可以吃豆制品
　　一般的食物不富含雌激素，有人说豆浆富含雌激素，是的，但是豆制品含有丰富的雌激素是植物雌激素。植物雌激素和雌激素是两回事，植物性雌激素的雌激素样效力只有雌激素的万分之一，不会影响到子宫肌瘤。如果豆制品吃多了，植物雌激素会表现出抗雌激素效果，这起到“双相调节”作用，反而对子宫肌瘤有预防作用。
　　
　　2.可以吃蔬菜水果
　　蔬菜水果，有益于身体健康，很多时候都是鼓励多吃蔬菜水果，生活实践也说明，蔬菜水果不仅可以抑制子宫肌瘤的生长，还对我们的身体有很多优势，有利于心血管、肠道等。饮食中食用绿色蔬菜、紫色番薯、红色西红柿、各种颜色的水果均可以预防很多的心脑血管、消化系统、内分泌等肌瘤，当然就包含有子宫肌瘤。
　　
　　3.可以吃优质蛋白
　　哪些是优质蛋白？除了植物性的豆制品，还有动物的优质蛋白，如鱼、瘦肉、牛奶、蛋类、豆类及豆制品。动物蛋白质中鱼类蛋白质最好,植物蛋白质中大豆蛋白质最好，白蛋白不属于优质蛋白。
　　一般说来，动物性食品，如瘦肉、奶、蛋、鱼中的蛋白质都含有8种必需氨基酸，数量也比较多，各种氮基酸的比例恰当，生物特性与人体接近，即与人体蛋白质构造很相似，容易被人体消化吸收。植物性食品中，只有大豆、芝麻和葵花子中的蛋白质为优质蛋白质，其余的如米，而所含蛋白质就差一些，多为不完全蛋白质。
　　因此，鸡鸭鱼肉牛奶制品没有雌激素，对于肌瘤没有影响，不会刺激肌瘤生长。
　　
　　4.减少动物脂肪的摄入
　　人体内含有一种叫芳香酶（Aromatase）的物质会把雄性激素转换成雌性激素。体内增多的脂肪会让芳香酶的数量增加，进而让体内的雌性激素增加。然而脂肪主要含有长链Ω-3脂肪酸，吃多体内无法代谢，芳香酶转化雌激素增加子宫肌瘤的风险。还有研究，患有子宫肌瘤的女性低密度脂蛋白胆固醇LDL-C高于不长肌瘤的女性，她们也容易患上代谢综合征，血脂、血糖等增高。
　　
　　5.可以吃蜂蜜
　　蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中经过充分酿造而成的天然甜物质。气味清香浓郁味道纯真甜美。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为75%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内多种转化的作用下，经过15天左右反复酝酿各种维生素、矿物质和氨基酸丰富到一定的数值时，同时把花蜜中的多糖转变成人体可直接吸收的单糖葡萄糖、果糖，水分含量少于23%存贮到巢洞中，用蜂蜡密封。蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。蜂蜜几乎不含雌激素成分，蜂王浆中含有的性激素也是微乎其微。
　　由于蜂蜜的糖分较重，因此建议适量的摄入，不宜长期食用。糖元子可以转化为脂肪，脂肪过多容易得子宫肌瘤。
　　
　　6.不吃保健品
　　保健品是保健食品的通俗说法，保健品不是药品，缺乏严格的监管，不知道含有的真实成分。对女性保养有效的保健品，多数可能有雌激素成分，否则不会吃出雌激素样的作用。保健品激素类型和剂量都未知，风险较大，而且含有合成类固醇及类似成分。虽然类固醇能吃出来理想的容颜、身材，但同时可能引起严重的肝损伤，还会增加心脏病、中风风险，甚至导致早亡。还有减肥保健品，减肥保健品可能被添加西布曲明等药物成分，由于西布曲明会增加心脏病和中风风险，已经在美国、中国等国家和地区退市。