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　　元宵节，又称上元节、小正月、元夕或灯节，是春节之后的第一个重要节日，是中国亦是汉字文化圈的地区和海外华人的传统节日之一。赏灯，猜灯谜，吃元宵，是传统元宵节必不可少的活动。
　　
　　“元宵”作为食品，在中国由来已久，是元宵节必吃的食物。在宋代，民间即流行一种元宵节吃的新奇食品。这种食品，最早叫“浮元子”后称“元宵”，生意人还美其名曰“元宝”。古时“元宵”价格比较贵，有一首诗说：“贵客钩帘看御街，市中珍品一时来。帘前花架无路行，不得金钱不得回。”
　　
　　“元宵”和“汤圆”有什么不同？
　　地域不同：北方“滚”元宵；南方“包”汤圆。北方主要是元宵，南方主要吃汤圆。
　　制作方法不用：元宵的工艺是“摇”：将馅心沾水，用水沾上干糯米粉，再重复N次直到很大；汤圆的工艺是包，和包饺子差不多。
　　原料不同：元宵的馅心比较硬，外皮是干糯米粉；汤圆的馅心和包子馅差不多，外皮是木偶米粉团。
　　口感不同：元宵吃起来是硬的，汤圆吃起来是软和糯的。
　　
　　如何健康吃元宵？
　　1.吃元宵的时候，要相应减少主食的量。一般来说，3个元宵所用的糯米粉相当于1两米饭所用的米。简单地说，元宵是一种以糯米和糖为主的食品，除了精白糯米粉含有大量淀粉之外，馅料中糖分也不少。所以，从归类来看，它应当算是一种主食。所谓主食，就是富含碳水化合物，特别是含淀粉的食品。这类食品是用糯米来做的，而且是非常精细的糯米粉，纤维非常非常少，属于精白主食，不属于粗粮。
　　2.元宵最好是趁热吃。元宵用干粉滚制而成，馅较小，粉较多，煮出来很实在，又容易硬心。所以最好热着吃。
　　3.早餐不宜多食用。元宵属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂。这样的食品不适合当早餐吃，因为人早起时胃肠道功能是最弱的，而元宵外皮的部分是糯米的，黏性高、不易消化。
　　4.喝点汤促消化。煮元宵的时候，一些微量元素、营养素就溶在煮元宵的汤里。因此吃元宵最好喝汤，还可以促进消化吸收。不过喝汤一定要注意别在汤里再加糖。如果吃的是咸元宵，可以在汤里放些小虾米及蔬菜，补充营养。
　　5.不宜吃太多。元宵属于含糖高的食品，最好不要多吃，每次吃四五粒即可。对于体重过重或高脂血症、高血压、糖尿病患者，不宜过量吃；痛风病患者过多吃元宵，会影响尿酸的排泄，增加痛风病发生的可能；胃肠消化功能不良者、急性胃肠炎者也都不宜过多吃元宵。
　　
　　子宫肌瘤患者可以吃元宵吗？
　　患子宫肌瘤以后，我们女性都非常关心的饮食的问题，在元宵节这样的日子自然也很关心可不可以吃元宵的问题。
　　子宫肌瘤患者是可以吃元宵的，但要注意适量，不宜吃的太多。
　　子宫肌瘤是一种激素依赖性肿瘤，平时减少激素的摄入即可，并没有太多的饮食禁忌，清淡、均衡饮食更有利于子宫肌瘤患者的健康。