月经是特有的生理现象。健康女性平均一生会有400次月经,按照每次5天来算,她们一生中有五年半的时间是在生理期中渡过的,但在这些日子里,超过八成的女性会受到痛经的困扰。
痛经是女性多发病,秋冬两季更是痛经最易频发的两个季节。痛经患者在这两个季节更要倍加注意,为日后的身体做好健康储备。那么,天气寒冷时女性应该如何预防痛经。
天气寒冷女性如何预防痛经
对于女性来说,痛经现象十分广泛,近些年我国痛经发病率不断上升,大概是10年前的2-3倍。妇科疾病专家指出,秋冬两季是痛经患者最严重的两个季节,痛经患者在这两个季节更要倍加注意,为日后的身体做好健康储备。
1、一定要注意腰部保温
女性朋友必须懂得痛经是个长期伴随左右的问题,需要每次经期和日常生活中呵护身体,方能为以后的健康体魄打好基础。那么在深秋时节女性要做好以下防护工作:
女性腰部纤细迷人,但它不仅是风景,也是一处健康敏感区。秋冬季若经常穿低腰裤,腰部就容易受凉,下半身就容易着凉,直接导致女性宫寒 。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。
4、注意保持下半身血液循环畅通已经私处的干爽透气
下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,导致痛经加重,同时对心脏和血管也没有好处,还会导致女性乳房下垂。另外,女性阴部常年湿润,如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病 的可能性。私处湿气太大,容易导致霉菌性阴道炎 引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。
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