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　　子宫肌瘤是常见的妇科顽疾，被称为妇科“第一瘤”。面对子宫肌瘤，虽然它不要人命，但仍然让不少女性闻之色变，产生不良情绪。
　　担忧、焦虑
　　1.精神紧绷、压力大。身体上一有风吹草动，就怀疑是子宫肌瘤的原因，时常因此而精神紧绷，自己给自己太多的压力。
　　2.依赖、期待心理。总是观望丈夫、亲人、医护人员的举止言行和对她的态度，易激惹性，有时乱发脾气，望能得到他人的主动关心、照顾和重视。
　　3.猜疑、自卑。患者认为生理缺陷，而产生心理障碍，易激动、易发怒、自卑、自暴自弃。

　　恐惧
　　1.想要治疗子宫肌瘤，却又对手术风险、麻醉、术中及术后疼痛、手术室的陌生环境等感到害怕。
　　2.害怕子宫肌瘤会继续长大或者恶变。
　　3.子宫肌瘤对自己可能产生的影响未知，所以总是产生莫名的恐惧。
　　
　　面对上述不良情绪，子宫肌瘤患者应该如何应对？
　　1.受到委屈、心中有困惑，或者遇到难题，要主动找好友或者家人倾诉，不要自己一个人憋在心里。
　　2.每天大笑三次。国外曾对观看喜剧的癌症患者进行血样检测，发现他们在笑过之后，体内正常细胞的活性大大提高。子宫肌瘤患者也可以借鉴这一方法，放松自己的心情。
　　3.经常唱歌或听音乐。一项研究发现，唱歌能增加人体内免疫细胞数量，有助于提高抵抗力。听音乐有助于舒缓情绪，消除紧张。同时，不同心情听不同的音乐，与音乐产生共情，有助于释放我们积压的心中的不良情绪。
　　4.多做子宫保健操和腹式呼吸，通过腹式呼吸的训练，让我们专注于每一次呼吸，每一次呼吸都深、缓，从而促进盆腔的血液循环，真正与身体连结和对话。