子宫肌瘤好发于育龄妇女，子宫肌瘤的发生与长期和过度的卵巢雌激素刺激有关，子宫肌瘤病人的血中雌激素增高，子宫肌瘤细胞对雌二醇的结合力较正常人增加20%。以上现象说明子宫肌瘤的发生与雌激素有密切关系。
植物雌激素具有合成雌激素同样的功能，在日常生活中，子宫肌瘤患者应适当的避免或少食。我们应该了解哪些食物含雌性激素的量较多。
植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。
1.异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。大豆是植物中雌性激素含量较高的食物之一，人体内起生物作用的异黄酮日摄入量为30-50毫克。相当于每天至少要吃大豆33克，或者豆腐160克。
2.木脂素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米以及葵花籽、茴香、洋葱等食物中。
此外亚麻酸，有刺激雌性激素合成的功能。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，葵花籽油中也丰富含亚麻酸。
哪些食物含雌性激素的量较多？
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99子宫网
2010-12-02 11:31:37
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