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吃、睡、动,是健康最重要的
作者:三千里

三千里

2013-05-09 08:49:27

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吃、睡、动,是健康最重要的。吃是补充,动是消耗,睡是修养。好比汽车,需要加油,开动,保养。按时吃饭,粗茶淡饭,时令果蔬,搭配荤素,不过饱,是吃最重要的。按时睡觉,睡够不睡久,睡前少杂念,睡后感觉好,非常重要。动是我们生命力的体现,要活着,就需要动,长期不动上帝就不让你动了。不能动的人身体能够好么?不贪吃,好睡眠,不要懒。切记,切记。

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