备孕过程中，提高受孕几率的核心在于准确把握排卵时机。有效的排卵监测方法包括基础体温测定法、排卵试纸法以及超声监测法。选择哪种方法，需根据个人的具体需求和情况来定。

　　基础体温测定法

　　这是一种传统、简便且经济的方法。女性在排卵后，基础体温会上升0.3—0.5摄氏度。具体操作是，从月经来潮的第一天开始，每天早上醒来后立即使用水银体温计测量体温并记录。一般认为体温升高的前一天或当天为排卵日。当发现体温持续上升0.3—0.5摄氏度时，即为排卵信号，建议在当天早上或24小时内同房，这样受孕几率更高。

　　排卵试纸法

　　排卵试纸通过检测尿液中的促黄体生成素（LH）浓度来预测排卵。当试纸显示两条颜色相同的红线时，表示LH浓度达到峰值，预示着即将排卵，这也是同房的最佳时机。月经周期规律的女性建议从月经第10天开始自测，刚开始每天测一次，当颜色逐渐加深时，可增加至每天2-3次，每次间隔至少4小时。

　　超声监测法

　　超声监测是最直观、最准确的方法。通过阴道B超，医生可以动态观察卵泡的发育和排卵过程。从月经第9—11天开始，每隔一天监测一次，当卵泡直径大于18毫米时，改为每天监测。此方法不仅能观察排卵情况，还能了解子宫内膜的状况，从而指导同房时间，提高受孕率。

　　无论选择哪种方法，都需要耐心和坚持。同时，建议在专业医生的指导下进行备孕，确保整个过程更加科学、有效。特别是对于长时间备孕不成功、月经不规律、患有多囊卵巢综合征或有流产史的女性，更应尽早就医，接受专业指导。