盆底康复治疗在我国近年才走入大众视线，但仍不被女性朋友所熟知。大多数女性对自身盆底是否健康既不了解也不甚关注，从而埋下不少健康隐患。

　　已婚、已育妇女的盆底功能障碍发病率约为30%－40%。盆底功能障碍患者中，一半以上的患者存在不同程度的排尿异常。其中一部分压力性尿失禁患者病情逐渐加重，最后不得不选择手术治疗。得了病却看不出任何症状，待症状明显已然病入膏肓，是阻碍盆底功能障碍性疾病被女性患者及早认知、及早治疗的最大‘拦路虎

　　在欧洲发达国家，产后盆底康复带有强制性，未做盆底康复的女性如果出现盆底功能障碍性疾病，医疗保险不报销其治疗费用。

　　无论顺产与剖腹产都需要盆底修复

　　“大部分人认为只有顺产才会出现盆底功能障碍，这是不正确“，重庆医科大学附属第一医院海扶医院李成志教授告知我们，调查结果显示：85%的产后妇女都会有不同程度的阴道松弛。

　　因为怀孕时，在孕激素的作用下，盆底也会变得松弛，随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压。分娩后，随着胎儿的娩出，部分韧带松裂，“弹簧床”弹性变差，无法将器官固定在正常位置，从而出现功能障碍，如大小便失禁、脏器脱垂等。“所以，顺产和剖腹产的女性产后都需要做盆底功能评估。产后一年内则是盆底肌功能恢复的‘黄金时间’。

　　产后：比形体更重要的盆底功能修复

　　相当一部分产妇在生完孩子回病房后马上腹部塑型，绑腹带。往往把注意力放到瘦身.塑形上面，先腹部塑形往往使产后充血、水肿的盆底症状得不到有效缓解，反而加重了盆底功能障碍症状，耽误了治疗，因而应当先盆底康复，再腹部塑形。

　　轻度盆底功能障碍

　　盆底功能状况需要在医院进行盆底肌张力评估测试。如果确定为盆底功能障碍轻度，只需在医生的指导下自己回家做盆底肌肉锻炼。有意识的对耻骨—尾骨（即肛提肌）为主的盆底肌肉群进行自主性的收缩锻炼。反复进行缩紧肛门的动作，每次收缩不少于3秒，然后放松，连续做15—30分钟为一组锻炼，每日进行两到三组，6—8周为一个疗程。如下图所示。

　　中重度盆底功能障碍

　　可以在医院接受电刺激生物反馈等的治疗。以尿失禁为例，65%的病人能彻底治愈，98%以上的人能缓解。

　　在重庆海扶医院产后康复中心，还会针对不同的病人制定个性化的治疗方案，采取最适合的康复训练法。一位接受治疗的产妇在生育二胎后就开始憋不住尿了，经盆底肌张力检查，结果确诊为轻度压力性尿失禁、轻度阴道前壁膨出。随即开始一周两次的盆底康复治疗。不到两个月、不到两千元的花费，患者就彻底康复。

　　而且，通过过电刺激、生物反馈结合场景反射训练增加盆底肌肉肌力和弹性，不仅盆底功能恢复正常，还增强了阴道紧缩度，连臀形都因臀大肌上提变好看了。这位二胎妈妈还特别提到，通过建立相应的患者微信群，患者在海扶医院产后康复中心可以随时预约治疗时间并及时得到专业的咨询、指导，非常高效、便捷。

　　产后康复中心

　　生理—心理—行为”整体的健康理念指导下，组建了优秀的医学、康复专家团队，采用海扶（HIFU）等生物工程技术，针对女性产后特殊时期的变化，进行全方位的康复指导、形体训练、医学管理和心理疏导，开展了对产妇阴道、子宫、盆底、乳房、内分泌等康复项目，帮助产妇恢复生机活力，达到内外之美的和谐统一。

　　注：本文医院信息、病例信息仅作为客观内容展示，不做任何治疗推荐，具体问题请前往正规医院接受专业检查及治疗