乳腺癌的发病率已超过肺癌，成为全球最常见的癌症，且99%的患者为女性。

乳腺癌并非是新发现，实际上，它是一个历史悠久的疾病。公元前2625年，古埃及的埃德温·史密斯文稿中记载了人类历史上首例乳腺癌病例，并无奈地指出“此病无解”。

在医学尚不发达的年代，民间治疗乳腺癌的方法五花八门，包括饮用煮沸过的男性排泄物、黄昏时分的蝙蝠灰等。然而，最痛苦的莫过于当时的手术治疗，没有麻醉，没有消毒，只有痛苦的呻吟和惨叫，以及烧灼止血的酷刑。在中世纪，没有麻醉药和抗生素的情况下，即使患者经历了剧烈疼痛和大量出血的手术，仍可能因感染而面临更致命的风险。

经过长期的科学研究，我们终于发现了乳腺癌易感基因BRCA1和BRCA2的基因突变。BRCA1和BRCA2是抑癌基因，负责监控细胞复制过程，并在细胞受损且难以修复时触发细胞的自我凋亡。

然而，如果一对同源染色体上的BRCA1和BRCA2基因都发生致病突变，细胞复制将失去监控，错误复制的细胞将不受控制地增殖，原癌基因被激活却无法清除，最终导致乳腺癌的发生。

除了BRCA1和BRCA2基因外，还有超过20个基因被发现与乳腺癌的发生有关。其中，BRCA1和BRCA2基因的突变率最高，相关研究也最为深入。因此，对于有明显家族史的携带者，进行早期筛查是降低发病风险的有效方法。

最后，我们提供六项权威的预防乳腺癌建议。

除了基因筛查，改变日常生活习惯也是预防乳腺癌的关键。2018年，世界癌症研究基金会与美国国立癌症研究所基于数百项研究结果，提出了迄今为止最全面、最权威的生活方式与癌症预防建议：

1. 避免成年后体重增加或肥胖；

2. 增加全谷物、水果、蔬菜、豆类、鱼类和禽类食物的摄入；

3. 增加中高强度的体育活动；

4. 减少酒精饮料、反式脂肪酸以及高脂肪、高糖加工食品的摄入；

5. 避免不必要的营养补充品；

6. 减少久坐时间。