元宵节又被称作是灯节、上元节、天官节等，是我国流传已久的传统节日。古时候，人们将“夜”叫作“宵”，而正月十五日是一年中第一个月圆的日子，因此，这天被称为“元宵节”。由于汤圆的形状圆润，会使人联想到夜空中的明月，在十五这天抬头是天上圆月，低头是碗里汤圆，体现的是阖家团圆的美好寓意。其实，也有不少人会疑惑，元宵节要吃汤圆吗？元宵佳节吃汤圆又有何讲究？下面为您一一解答！

　　元宵节要吃汤圆吗？

　　元宵佳节吃汤圆可以追溯至宋代，当时，人们将“元宵”称为“乳糖元子”、“圆子”、“糖元”及“浮圆子”等。在宋人周必大的《平园续稿》中也出现了“元宵煮浮圆子，前辈似未曾赋此”的说法。汤圆是元宵节必不可少的食品，其是利用糯米粉揉搓制成的圆形甜品，它圆滚滚的外表意味着“圆满”、“团圆”，而在元宵佳节实用汤圆，更是象征着家庭和谐、团圆吉祥、喜庆美满的意思，所以，元宵节吃点汤圆又何妨呢？

　　吃汤圆有哪些讲究？

　　汤圆是由糯米制成，《本草纲目》中指出糯米味甘、性温，食用以后能够对人体气血进行补养，对脾胃进行滋润，当天气时冷时热时还能够滋补亏损的胃气，但我们在食用汤圆时仍然需要注意一些事项：

　　1.食用汤圆时要喝汤

　　汤圆经过水煮后，其中大量的微量元素、营养成分会融于汤中，所以食用汤圆时要记得喝汤。同时，民间有“原汤化原食”的说法，吃完汤圆后再喝一点汤，能够较好的促进消化吸收。

　　2.小孩、老人及消化不良者要少食

　　汤面主要是由糯米精制而成，对于上述消化系统的功能比较薄弱的人群而言，建议少吃，避免出现消化不良的情形。对于年纪不大的儿童，可以将汤圆分成小块供其食用。

　　3.午后适量食用汤圆最好

　　人体的肠胃功能在中午时期是最强的，这个时间段食用可以对汤圆里的过多热量进行充分消化。另外，汤圆虽然美味，但成人食用糯米后仍需要1-3小时才能将其完全消化，因此需要适量食用，一般建议食用不超过8个汤圆，而且要趁热吃。

　　元宵节也意味着过年即将完全结束，大家都纷纷投入到紧张的工作、学习中，在新的一年里，祝大家健健康康、平平安安。

　　参考文献

　　[1]彭恒礼.狂欢的元宵——宋代元宵节的文化研究[J].开封大学学报,2006,20(3):1-5.

　　[2]段雨涵,张春玲指导.元宵节转汤圆[J].新作文：冰心少年文学,2021(012):000.

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