月经不调是女性生殖内分泌异常的最主要表现形式，一直困扰着诸多女性。近年来的研究发现，月经异常的发病原因越来越多，如精神压力、睡眠习惯及质量、工作运动强度等等都会对月经造成影响。

　　《论语·先进》：“凡事皆有度，过犹而不及”，而身心俱疲则是指心理和身体二者的严重失衡。如今，女性无论是职场，还是家庭都是非常重要的参与者，“女强人”、“独立女性”等代表也越来越多。在传统“男主外，女主内”的分工思想下，女性在就业和职位晋升中性别歧视感更强，面对更大的身心压力。长时间的身心超负荷运转造成的疲劳状态便是引起月经不调的诸多因素之一。

　　月经是女性特有的生理现象，指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。规律的月经是女性生殖功能成熟的一种重要标志。月经周期的调节是主要由下丘脑、垂体及卵巢参与而组成的一个复杂的神经内分泌系统，三者间形成的完整而又协调的关系，称为下丘脑—垂体—卵巢轴。由于人体神经内分泌功能极易受寒冷刺激、情绪异常、饮食作息等各种内、外因素干扰，因而容易使体内激素分泌的平衡遭到破坏而引起月经不调。

　　疲劳是体力和(或)脑力不舒适的一种持续时间较长的状态(一般指1个月以上),经休息却不能缓解,包括一些伴随症状,精神上出现倦怠、情绪抑郁，头晕失眠等，机体上表现为面色萎黄无华，消瘦，肌肉筋骨乏力酸痛等。《黄帝内经》：“生病起于过用”，五脏受气，强弱各有常度，若勉强过用，必损其真，则病之所由起也。由此可见，轻度的疲劳可通过休息片刻加以饮食营养即可达到恢复的目的，而过度长期处于疲劳状态下将会引起身体机能的损害。

　　人体长期处于高压力的紧张生活与工作中会引起神经内分泌及体内能量平衡的改变,导致体内的激素分泌异常，影响到下丘脑—垂体—卵巢轴，引起神经内分泌及卵巢功能紊乱，卵巢功能受损，进而影响月经异常的发生。此外，持续地长时间、高强度、高负荷体力劳动或运动超出机体所能承受的范围，机体摄入能量长期严重小于消耗量而造成的机体功能下降，则会造成运动性月经失调。

　　综上所述，女性调节好职场与生活间的平衡，养成健康的生活方式，对降低月经不调的发生率的有着重要意义。

参考文献

[1]魏祝娣.月经病百问百答[M].人民军医出版社,2003.

[2]牛建昭.月经病防治与调养[M].人民军医出版社,2006.