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月经周期一般为28天左右，前后1~2天的波动都属于正常现象。但如果提前4~5及以上，并连续出现2次以上就会对身体造成影响。中医上认为，月经来潮与肝、脾、肾等脏器相关，主要由于血虚和气虚。
血虚：长期大量食用辛辣刺激的食物或补品，精神压力加大或失血过多的人容易出现血热。血热就容易导致血流加快，进而导致经期提前。
气虚：减肥节食、过度劳累容易损伤脾胃，脾气虚弱导致体内“气”兴风作浪，从而出现月经失调。
月经提前是可以通过饮食进行调理的，今天就介绍一种菜肴——韭菜炒羊肝。
韭菜100克切段，羊肝150克切片，一起放入铁锅里急炒，加调料佐餐，在经前连服一周。
其次，饮食需要偏清淡，苦瓜、黄瓜等蔬菜是绝佳食物，辛辣刺激类的食物尽量避免。平时注意缓解压力、保持乐观积极的心理状态。
中医认为，月经提前的治疗重在调经治本，芹菜汁也是不错的方法。取干芹菜,加水1000毫升,煎取500毫升汁液,可常服,疗效显著。
以上2种均为食疗方法，如果较为严重，尝试食疗后无效需要及时就医明确原因，不可胡乱吃药，耽误病情。
