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        痛经是女性中十分常见的一种情况，不同人感受的程度不同。疼痛是最常见的症状，同时还包括下腹坠胀感、腰酸，严重的甚至会出现恶心呕吐，无法正常工作学习。

　　月经期间喝红糖水现在是十分普遍的现象，那红糖水真的有用吗？

　　红糖，以甘蔗为原料，经提汁、澄清、煮炼而成，完全保留甘蔗原有风味和营养物质。红糖在经典著作《千金要方》、《食疗本草》等药典中均有记载，红糖能润肺气、助五脏、生津、解毒、助脾气、缓肝气，《本草纲目》也记载“红糖利脾缓肝、补血活血、通淤以及排毒露”。近代的研究发现，红糖中也含有一些对人体免疫系统具有活性的营养物，如矿物质、维生素等功能性物。红糖具备益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，因此对于痛经是有一定效果的，但红糖毕竟是糖，如果运动少，糖就容易转化为脂肪，导致肥胖，故不宜多食。

　　红糖的作用十分有限，只能轻微起到缓解痛经的作用，如果疼痛很严重还是需要吃止痛药的。止痛药会不会成瘾是常被提及的问题？止痛药分为2大类：非甾体抗炎药和阿片类镇痛剂，其中阿片类镇痛剂具有成瘾性，但购买必须要医生的处方且只有医院有，非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生可以在日常的药店买到，不会出现成瘾性。

参考文献

[1].张瑜,姚巧娜,乐毅敏,等.痛经的中医辨证论治探讨[J].江西中医药,2018(8):77-80.

[2].徐子寒,贾荣曼.红糖水可缓解寒性痛经[J].中医健康养生,2019.