子宫腺肌病的具体发病机制尚不明确，从病理上看，是子宫内膜组织出现在子宫肌层，这些组织也会随着月经周期发生出血、脱落，但是又没有通道可以将其排出，导致不断堆积挤压周围肌层而发生疼痛，这类疼痛通常会进行性加重，因此生活上在经期更应该注意。

　　月经期间避免情绪焦躁、忌辛辣冷饮、避免剧烈运动、杜绝性行为、注意个人卫生……。

　　月经期间更容易引起情绪波动，主要是体内雌、孕激素水平变化引起的大脑神经递质5-羟色胺水平降低，从而更容易出现悲伤、抑郁、紧张等情绪，但这都属于正常现象。此外，情绪也会影响痛经，及时舒缓负性情绪有利于缓解痛经水平。

　　注意营养均衡，少荤多素，少吃糖、盐含量高的食物。月经期间吃生冷的食物，会影响子宫收缩，导致经血排出不畅，从而加重痛经现象。

　　剧烈运动会加重盆腔过度充血，可能会造成月经量增多，增加痛经。

　　经期性行为、不注重个人卫生是造成感染的主要原因，炎症会加重对神经的刺激，加重痛经。

　　子宫腺肌病是临床上的治疗难题，复发率较高，可能会面临多次手术的风险。聚焦超声消融手术是治疗子宫腺肌病的一种新型无创手术方案，将体外发射的低声强超声波聚焦于体内靶组织处，瞬间产生60-100℃高温，使靶组织产生不可逆凝固性坏死，达到无创治疗、改善症状的目的。这种方式可以多次重复治疗，且无有创手术造成的相关的并发症，对于有生育需求的女性比较适合。

　　注：本文为健康科普文章，文中涉及药物、技术、产品等只做表达所需，不具任何治疗建议，具体治疗方式请前往正规医院接受专业检查及治疗。因查阅文献有限，表达难免出现差错，欢迎同道指正。