每一年的6月29日是中国科协设立的全国科普行动日，有利于大众性科普内容的传播及开展，有效提升全民科学素质。借良辰佳日我们今天来聊一聊子宫腺肌病的预防。

来源于摄图网

　　子宫腺肌病是子宫内膜腺体和间质侵入到子宫肌层并保持周期性增生、出血等功能性变化，从而形成的局部良性病变。由于该病难治，容易复发，令患者和医生十分头痛，甚至有“不死癌症”之称。

　　听到“不死癌症”的称号，预防子宫腺肌病也就变得重要起来！

　　子宫腺肌病具体的发病机制尚不明确，但大量临床数据可分析出诱导疾病产生的危险因素。宫腔操作史、不洁性生活史、妊娠次数、原发性痛经史、子宫肌瘤及情绪变化等因素是子宫腺肌病的危险因素。

　　“这都什么东西，完全看不懂。”

　　“别着急，这就来”

　　从子宫腺肌病发病性质来看，就是子宫内膜组织跑到了子宫肌层中，并不知好歹地生活下来，默默地成长，不管不顾直到引起临床症状。预防子宫腺肌病就是要预防子宫内膜瞎跑。

　　产生子宫内膜碎片的原因主要有2个

　　育龄期女性每个月都会来月经，而月经是在体内激素周期性变化的调节下子宫内膜脱落出血而形成。月经血中不仅仅只有血液，还有脱落的子宫内膜碎片。如果这些碎片无法顺利地排出，就容易出现乱跑，也就有子宫腺肌病的患病风险。

　　除了正常的月经周期产生的子宫内膜碎片外，宫腔内的手术、检查也有可能造成子宫内膜损伤从而产生子宫内膜碎片，手术操作可能附带着碎片进入到子宫肌层中诱发子宫腺肌病。

　　因此总结为2点：月经血流出通道不畅和宫腔内操作，在身体内分泌紊乱的加持下，子宫腺肌病正在潜伏。

　　回到子宫腺肌病的危险因素，宫腔内操作史容易导致子宫内膜损伤，子宫肌瘤容易导致子宫内膜碎片不易排出，痛经史、妊娠次数及情绪变化都与身体内分泌有关。

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　　了解了高危因素，预防子宫腺肌病也就有了方向。

　　1.避免经期不洁性生活史。

　　2.情绪稳定，乐观开朗，及时舒缓精神压力，释放不良情绪。

　　3.适量运动，规律作息，合理饮食，确保内分泌平衡。

　　4.减少宫腔内操作史，没有生育需求做好避孕措施，避免流产手术。

　　上述的预防措施，主要教我们纠正不良生活习惯，这不仅仅针对子宫腺肌病，大多数疾病都是如此。最后祝大家身体健康，诸事顺利。