误区一、牛奶鸡蛋够营养
       牛奶的铁含量很低，且吸收率只有10%，鸡蛋中的某些蛋白质还会抑制身体吸收铁质。例如，用牛奶喂养的婴幼儿，如果忽视添加辅食，常会引起缺铁性贫血。因此，牛奶鸡蛋虽然营养丰富，但要依赖它们来补充铁质则不足取。
       误区二、补血保健品可以代替贫血治疗
       贫血是—种症状，而不是独立的疾病。在治疗时必须明确缺铁性贫血，市场销售的各种补血保健品，虽然含有一定量的各种形式的铁，对缺铁性贫血有辅助疗效，但因为铁含量低，不能代替正规补铁。


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       误区三、蔬菜水果不能补铁
       许多孕妇认为蔬菜与水果对补铁没有什么好处。其实，蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。
       误区四、荤菜不利于健康
       部分女性受媒体广告的误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。
       实际上，动物性食物不仅含铁丰富，吸收率也高，可达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低，约为3%。因此，不吃或少吃肉容易引起缺铁性贫血。

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       误区五、红糖有补血功效
       民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及孕妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。
       红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原”等神奇功效，事实上红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。孕妇在坐月子时多喝红糖水可能损坏牙齿，还会加速孕妇出汗，不利于孕妇身体的迅速恢复，甚至使孕妇有中暑的可能性。
       孕妇要在产后迅速恢复，补水最好选择白开水、矿泉水，另外还可以从蔬菜、水果中多获得水分等营养物质。
       误区六、只吃红枣可以补血
       红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的。如果孕妇想借由食物来补血，99子宫网医生建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来得有用。
       需要注意的是，长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，孕妇一天吃5到7颗就足够了。
       生吃红枣时，一定要将它消毒、洗净，否则红枣上可能会残留农药，对胎儿、孕妇产生不好的影响。此外，枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。

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