乳腺增生病人应多食具有软坚散结，理气通络功效的食物，还应吃低脂肪并富含维生素的饮食，保持营养搭配均衡。平时多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇及红薯。其中黑豆和黄豆最好。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也是很好的选择。
专家指出，高脂肪类饮食是导致乳腺类疾病的危险因素。所以，乳腺增生患者更应慎食以下食品：
咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生。除此之外，生冷食物和饮酒也是乳腺病的大敌，应慎食。
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