体检发现子宫肌瘤，但肌瘤较小医生建议定期随访，让好好养着。查出子宫肌瘤该如何注意饮食呢？

　　理论上，子宫肌瘤患者并无饮食禁忌症，做到饮食均衡即可，具体可以参考以下建议。

　　1.富含蛋白类食物：蛋白质是身体细胞的构成要素，富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等。这些食物可以提供身体所需，对子宫健康也能起到一定的帮助。

　　2.富含维生素、矿物质类食物：维生素和矿物质是人体必不可少的微量元素，常见的食物包括：新鲜蔬菜、水果、全谷类等。子宫肌瘤患者更应该注重微量元素是否存在缺失，对维持子宫健康有帮助。

　　3.富含纤维素类食物：纤维素类食物可帮助胃肠蠕动，促进营养物质吸收及代谢废物的排出，对维持内分泌平衡具有一定帮助。常见食物包括：燕麦、全麦面包、豆类、蔬菜等。子宫肌瘤受到雌激素水平的直接影响，内分泌平衡对子宫肌瘤患者十分重要。

　　4.保持水分摄入：水是生命之源，是身体代谢的基本所需，每日摄入足量的水分有利于身体健康，对控制子宫肌瘤病情也有一定帮助。

　　5.避免过多摄入辛辣、刺激性、生冷的食物：如辣椒、生姜、冰激凌等，这些食物可能会直接或间接刺激子宫，导致子宫过度收缩。刺激性食物也容易造成身体内分泌平衡紊乱。

　　6.避免过多食用高脂肪、高糖的食物：如油炸食品、甜食等，这些食物容易造成肥胖，可能会影响身体的消化和吸收，直接影响到内分泌平衡，不利于子宫肌瘤的病情控制。

　　除了注重饮食之外，适当运动、情绪缓解、规律作息同样十分重要，对控制子宫肌瘤进展有较大帮助。疾病的进展并非是单一因素的影响，是诸多因素的综合表现，因此，纠正日常生活中的不良习惯是保持健康的有力手段。