很多人都喜欢吃火锅，不但因为火锅美味，还因为可以帮助我们排汗祛湿气，但是不是所有的人群都适合吃火锅的，有身孕的准妈妈如果过度食用火锅，会对自己的身体和宝宝的健康造成不利的影响。

　　警惕，火锅竟是胎儿“杀手”

　　 准妈妈们吃火锅应减少次数，偶尔吃也一定要把肉片烧熟煮透才可食用。这是因为羊群中弓形虫的感染率大概是61.4%，孕妇感染弓形虫病毒，可通过胎盘传染给胎儿，影响胎儿脑的发育，严重者还可造成流产、死胎、脑积水或无脑儿等畸形。

　　另外一个就是动物肝脏我们是不太提倡孕妇吃的。肝脏除含铁外，还富含维生素A，过量摄入会引起出生缺陷。目前的建议是不要吃所有的肝脏和肝脏制品，尤其是早孕期重要器官形成的阶段。均衡饮食包括奶制品、蔬菜尤其是胡萝卜和水果，可以提供足够的维生素A。

　　  那么孕妇的饮食安排应注意什么呢？

　      为了保障孕妇和胎儿的健康，需要注意以下4个事项：

　      1.营养要均匀，适量增加副食品的种类和数量。

　 　 2.每天吃2-3个鸡蛋，以满足机体在孕期的需要。

　 　 3.多吃豆类及蔬菜，提供植物蛋白及维生素和铁、钙等。

　 　 4.适量吃些小米，有助于补充维生素B等的需要。

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